dieta do

Ktory to twoj cykl? Cel cyklu? Co z dieta? Ankiete wypelniamy w calosci. Podaj w mg a nie w ml bo rozne srodki maja rozne stezenia test od 50 mg do 400 mg/ml

Ja bym na Twoim miejscu zrezygnowal z T3, to nie jest taka zabawka. Sam clen w zupelnosci wystarczy, dopieta dieta, trening, aeroby, silna wola i do przodu :)

chyba chodzi ci ze mozna spalić tłuszcz a nie miesnie no cwicząc brzuch tłuszcz zamienisz w miesnie przecież a co do cwiczenia codziennie to nie polecam wystarczy 2-3x na tydzień i bendzie dobrze jesli chcesz sie pozbyć tłuszczu to same cwiczenia nie pomoga potrzebne sa aeroby i jakaś dieta

yyyy, jaka dieta ? na mase czy redukcja ? Co do ryzu to zobacz jakas ksiazke z chinszczyzna, oni chyba osiagneli mistrzostwo w potrawach z ryzem :)

Wiem, mam skupić się na diecie, od stycznia zaczynam te cykle i od stycznia będzie dieta dobrze rozpisana :) a co do efektów ?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: przybranie masy mięśniowej/tłuszczowej Staż treningowy na siłowni: nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni Uprawiane inne sporty: czasami (raz na tydzień) piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki, nic więcej bo mieszkam na wsi [...]

Dieta to nie wszystko. Ja mam sprawdzaną tutaj wielokrotnie dobrą dietę, sprawdzany dobry trening a masy i tak nie mam szansy zdobyć przez to że śpię tylko 5 godzin na dobę bo więcej nie umiem. Wszystko do d...

Bieganie to podstawa spróbuj sobie z rana przebiec 7 km, to zobaczysz różnicę, oprócz tego dieta redukcyjna i jeszcze raz A6W tylko do końca. Tylko przemyśl diete i nie przesadzaj z ćwiczeniami. Bo łatwo się nabawić anemii przy takim nadmiernym odchudzaniu bez myślenia.

przeczytaj swój post i się zastanów, skąd ktoś ma wiedzieć jakie będziesz mięć spadki? skąd mamy wiedzieć czy trzymasz włąsciwą diete i jaki jest BF? im jestes bardziej otłuszczony tym więcej mięsnia pójdzie przy redukcji i zapomniałem dodać, że rzeźba=dieta+aeroby/interwały, trening nie ma wiele do rzeczy.

Hej, nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Wystarczy dieta (dział odżywianie) i zacząć uprawiać jakikolwiek ruchowy sport. Nie zrzucisz fatu tylko z brzucha ale i całego ciała. Utrata takiego tłuszczu to okres conajmniej kilku miesięcy. Inaczej po prostu się nie da bez zabiegu. Jak nie chcesz diety to zastosuj się do 10wskazówek zdrowego żywienia. [...]

[...] 3. ok. raz w tygodniu dłuższy spacer górski Na brzuchu efekty widać, ale tylko jak go wciągnę :| Przeczytałam na forum, że same ćwiczenia niewiele pomogą i potrzebna jest dieta. Ale czy to dotyczy osoby, która jest ledwie-ledwie nad granicą niedowagi? Zresztą staram się odżywiać zdrowo. Na porządku dziennym mam surówki, sałatki, warzywa na [...]

dieta to mały pikuś ide do znajomej dietetyczki i rozpisuje mi pod winstrol ale ja potrzebuje dawkowanie go bo inaczej ona mi nie rozpisze pliska rozpisz mi cyk ktoś ma 10 ml

cykl to zrobisz z 2 flakonow , dokup do tego propka i sie wytniesz a i dieta...

za 100 to masz 2 wyjścia: 1: kupujesz tanie białeczko np ostrowia 80 i gainerk np treca etc lub 2. ćwiczysz na maxa z dobrą dietą i odkładasz kaskę tak do 200-300 pln i kupujesz cuś więcej zalecam opcje nr 2 (na razie) Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-06-14 14:24:50

suple - omega-3, ew lekki spalacz, lecytyna wystarcz tylko te suple ten spalacz jakie firmy ma wybrac co ty bys polecil dieta z ujemnym bialnsem kalorycznym (zapotrzebowanie kaloryczne kumpla odjac 200-400kcal) ioniskiej glikemii jak on ma to rozumiec na jego wage ciala jaki stosunek wegli do bialka i jakie proporcje PS.sog juz leci

najpierw dieta i trening - pozniej suple. zeby ulozyc diete - trzeba wejsc do dzialu odzywianie i poczytac podwieszone temat jak sie to robi. spalacz polecam na poczatek lajtowy - np Clenburexin, albo Thermo Speed, male dawki. Ale mowie - suple dopiero po zapoznaniu sie i wprowadzeniu w zycie podstaw.

więc dieta swietna. jesli intuicyjna - to zapisz sobie rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala - bedziesz miec wyjsciówkę do kolejnych planow w przyszlosci

[...] mi na stracie tkanki tłuszczowej na całym ciele ale najbardziej na łydkach " nie ma miejscowego spalania tłuszczu, druga sprawa utrata tkanki tłuszczowej w głownej mierze zalezy od sposobu dozywiania wiec dieta sie kłania mozesz zajechac sie na biezniach bezdiety bedzie chwilowy marny efekt, wejdz do działu ODZYWIANIE i od tego zacznij

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

„ Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?” ————— Chyba jednak nie rozumiesz ;-) Stosujesz taka ilość jaka potrzebujesz do uzupełnienie braków białka w diecie . [...]